Kognitiv terapi
En strukturert tilnærming der vi undersøker sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og handlinger, og prøver ut nye strategier.
Metoder
Behandling som tar utgangspunkt i deg
Metodevalg vurderes individuelt. Vi ser på hva du strever med, hva du ønsker å oppnå, tidligere erfaringer og hva som er faglig relevant.
Psykodynamisk psykoterapi
En samtalebehandling som utforsker følelser, relasjonserfaringer og mønstre som kan virke inn på livet i dag.
EMDR
En traumefokusert metode som kan brukes i bearbeiding av belastende minner. Behandlingen forberedes og tilpasses nøye.
Prolonged Exposure
En strukturert traumebehandling der man gradvis nærmer seg minner og situasjoner som har blitt forbundet med sterk frykt.
CBT E
Enhanced Cognitive Behaviour Therapy er en spesialisert kognitiv behandling utviklet for spiseforstyrrelser.
CAMS
Collaborative Assessment and Management of Suicidality er en samarbeidsbasert ramme for å forstå og arbeide med selvmordsfare.
Psykoedukasjon
Kunnskap om symptomer, reaksjoner og behandling kan gi oversikt og et bedre grunnlag for valg i terapien.
Traumebehandling
Traumebehandling planlegges ut fra erfaringene dine, symptomene, stabilitet og hva som oppleves trygt og gjennomførbart.