Kognitiv terapi
En strukturert tilnærming der vi undersøker sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og handlinger, og prøver ut nye strategier.
Privatpraksis i Asker
Psykologspesialist
Torstein Bondal
Spesialist i klinisk voksenpsykologi
Spesialist i psykoterapi med fordypning i psykoanalytisk orientert psykoterapi (psykodynamisk psykoterapi)
Videreutdanning i kognitiv terapi
Privatpraksis i Asker
Jeg tilbyr psykoterapi for voksne og eldre, med fysisk oppmøte i Asker eller videokonsultasjon.
Jeg har arbeidet som psykolog siden 2009 og har lang erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og privat praksis.
Asker
AskerTirsdag og torsdag kl. 16.00 til 21.0050 minutterNorsk og engelsk
Samtaletemaer
Dette kan jeg hjelpe med
Mennesker søker terapi av mange grunner. Temaene kan stå alene eller henge sammen. Vi undersøker hva som er viktigst for deg.
Arbeidsform
Behandling tilpasses den enkelte
Det finnes ikke én behandlingsform som passer for alle. Sammen forsøker vi først å forstå hva du strever med, hva som bidrar til å opprettholde vanskene og hva du ønsker skal bli annerledes. På bakgrunn av dette lager vi en plan for behandlingen og blir enige om mål, arbeidsform og fokus.
Psykodynamisk psykoterapi
En samtalebehandling som utforsker følelser, relasjonserfaringer og mønstre som kan virke inn på livet i dag.
EMDR
En traumefokusert metode som kan brukes i bearbeiding av belastende minner. Behandlingen forberedes og tilpasses nøye.
Prolonged Exposure
En strukturert traumebehandling der man gradvis nærmer seg minner og situasjoner som har blitt forbundet med sterk frykt.
CBT E
Enhanced Cognitive Behaviour Therapy er en spesialisert kognitiv behandling utviklet for spiseforstyrrelser.
CAMS
Collaborative Assessment and Management of Suicidality er en samarbeidsbasert ramme for å forstå og arbeide med selvmordsfare.
Psykoedukasjon
Kunnskap om symptomer, reaksjoner og behandling kan gi oversikt og et bedre grunnlag for valg i terapien.
Traumebehandling
Traumebehandling planlegges ut fra erfaringene dine, symptomene, stabilitet og hva som oppleves trygt og gjennomførbart.
Om meg
Erfaring, faglighet og samarbeid
Jeg ble psykolog i 2009 og har siden arbeidet innen psykisk helsevern, rusbehandling og privat praksis.
Jeg er spesialist i klinisk voksenpsykologi og spesialist i psykoterapi med fordypning i psykoanalytisk orientert psykoterapi (psykodynamisk psykoterapi). I tillegg har jeg videreutdanning i kognitiv terapi.
Jeg har utdanning i CBT E, CAMS, EMDR og Prolonged Exposure.
Jeg har erfaring fra poliklinisk behandling, døgnbehandling, inntaksarbeid, pårørendesamtaler, samtaler med barn som pårørende, veiledning av psykologer, psykologstudenter og annet helsepersonell, både individuelt og i gruppe. Jeg har omfattende erfaring fra psykisk helsevern, også med alvorlige psykiske lidelser og tvungent psykisk helsevern.
I terapi er jeg opptatt av et samarbeid der vi både forsøker å forstå problemene og arbeider aktivt med det du ønsker å endre.
Praktisk
Privatpraksis i Asker
Jeg driver privat praksis som selvstendig næringsdrivende og er tilknyttet Speare Helse, avdeling Asker.
Dette innebærer at jeg driver egen psykologvirksomhet og ikke er ordinært ansatt i Speare Helse.
Smuget 1, Asker
Tirsdag og torsdag kl. 16.00 til 21.00
50 minutter
Fysisk konsultasjon og videokonsultasjon
Pris og ledige tider finnes på Ledigpsykolog.no.
Artikler
Faglig fordypning
Etter hvert kommer det artikler om klinisk psykologi, behandling og hvordan psykologiske mekanismer påvirker valg.
Psykoterapi og psykisk helse
Angst, depresjon, selvkritikk, emosjonsregulering og hva som skjer i psykoterapi.
Traumer og behandlingsmetoder
Traumebehandling, EMDR, kognitiv terapi, psykodynamisk terapi, spiseforstyrrelser, CBT E og CAMS.
Psykologi og beslutninger
Hvordan følelser, vaner og vurderinger påvirker valg, blant annet innen investeringspsykologi.